Las vitaminas son nutrientes que el organismo necesita para asimilar otros nutrientes y, en resumen, las funciones de estas sustancias son:
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) evalúa las pruebas científicas sobre la seguridad del suplemento alimenticio y la eficacia de la fuente de nutrición.
whilst its supplements are 3rd-get together examined for purity, critical protein items are not independently tested to substantiate potency.
La Dra. Jennifer Martin-Biggers, vicepresidenta de asuntos científicos y educación de HUM, lo expresa así: “Los multivitamínicos no son un sustituto de una dieta saludable, sino que proporcionan también los nutrientes que faltan”.
Además, asegura que los productos botánicos hepatotóxicos son notificados con mayor Suplementos Naturales frecuencia, pero se desconoce su prevalencia y las razones de su uso en la población common.
Retinol o Vitamina A – Se encarga de proteger la piel, ayuda a tener buena vista y participa en la elaboración de enzimas.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua y están presentes en las partes acuosas de los alimentos. Se absorben mediante la difusión very simple o transporte activo.
Las vitaminas participan en el desarrollo de sustancias llamadas enzimas que sirven para acelerar reacciones químicas necesarias en el organismo. Tanto la falta como el exceso de vitaminas producen síntomas en el organismo que pueden ir desde una molestia hasta desencadenar una enfermedad.
Si bien existen distintos tipos de vitaminas, con una constitución química y funciones en el organismo diferentes, casi todas operan como precursoras de coenzimas, es decir, sustancias reguladoras o catalizadoras de distintas reacciones corporales.
Debido a que los multivitamínicos se consideran un tipo de alimento (y no un producto médico), los productores, proveedores o distribuidores son responsables de asegurarse de que los suplementos que venden sean seguros.
Ingiere tu multivitamínico siempre a la misma hora para hacerlo parte de tu rutina diaria. Si olvidas tomar una dosis, tómala tan pronto como lo recuerdes.
Los complejos vitamínicos son útiles para compensar dietas escasas en nutrientes y para reforzarlas cuando tu actividad fileísica es intensa o estás sometido a continuo estrés.
Hoy en día, descubrir el efecto de los multivitamínicos puede ser una práctica mucho más fácil una vez que adoptamos un enfoque de adentro hacia afuera para garantizar el bienestar
Imprescindible para la creación de células sanguíneas en la médula ósea. Ayuda a prevenir la anemia y es necesaria para el funcionamiento del sistema nervioso.